گرچه دوران سالمندی به سنین بالای 60 سال اطلاق می گردد ولی تغییرات سالمندی از سال ها قبل آغاز می شود. توجه به تغذیه در این دوران به دلیل تغییر نیازهای تغذیه ای اهمیت دارد. همچنین رعایت اصول تغذیه صحیح در سنین میانسالی و سالمندی سبب می شود فرد سال های عمر خود را با نشاط و راحتی بیشتر طی نماید و کمتر در معرض بیماری های شایع (فشار خون بالا، چربی خون بالا، دیابت، پوکی استخوان و...) قرار بگیرد. به منظور پیشگیری از شیوع سوءتغذیه بالا در سالمندان باید توصیه های تغذیه ای ویژه ای را برای افراد در نظر گرفت.
اضافه وزن وچاقی در کودکان
| اضافه وزن و چاقی در کودکان |
 |
اضافه وزن و چاقی در کودکان
هرچند بسیاری کودکان جهان، وزن و قد کمتر از حد مطلوب دارند ولی مطالعات نشان می دهند که امروزه هم در جوامع توسعه یافته و هم در کشورهای در حال توسعه، میانگین وزن و قد کودکان و نوجوانان بیش از دهه های قبل می باشد. در برخی موارد، سرعت افزایش وزن بیش از قد شده و منجر به اضافه وزن و چاقی کودک می گردد، در طی سال های گذشته در بیشتر کشورها روند چاقی به سرعت رو به افزایش بوده است.
|
شایع ترین اختلالات روانی ورفتاری درکودکان
شایع ترین اختلالات روانی و رفتاری در کودکان
یکی از مهم ترین مباحث بهداشت روان، سلامت روان کودکان و نوجوانان است. از آن جا که دوران کودکی یکی از تاثیرگذارترین و حساس ترین مراحل زندگی است، توجه به بهداشت روان در این مرحله نیز بسیار حیاتی و با...
سلامت جسم وروان در دوران سالمندی
سالمندی و سلامتی جسم و روان،در دوران سالمندی چه باید کرد و چه نباید کرد؟
انسان در طول زندگی از لحظه تولد تا مرگ مدام در حال پشت سر گذاشتن مرحله‌ای از زندگی و ورود به مرحله‌ای جدید است. در این چرخه و طی این مراحل مسلما هر فرد با توانایی‌ها و محدودیت‌هایی روبه‌رو است.
خطرات تهدید کننده دوره میانسالی
افت حافظه, افسردگی و نواسانات خلقی, بیخوابی شبانه, افزایش وزن نامطلوب، خصوصا چاقی شکمی, تبدیل ماهیچه‌ها به چربی,تحرک جنسی کم و بدکاری نعوظی, بزرگی پروستات و دیگر مشکلات پروستات و تکرر ادرار, ریزش مو, درشتی پستان مردان از شایع ترین بیماریهای خطرناکی ست که مردان 40 ساله را تهدید می کند.
دلایل عمده مرگ و میر مردان در دوران میانسالی و پس از آن عبارتند از: بیماری های قلبی- عروقی، سرطان، جراحات غیر عمدی، سکته مغزی، دیابت، بیماری های تنفسی، خودکشی و آلزایمر.